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海南工商职业学院校足球队备战“团委杯”及足球联赛
日期:2019-05-10 17:48:31  发布人:ggcjxb  浏览量:35

海南工商职业学院校足球队备战“团委杯”及足球联赛

为备战2019年共青团省委举办的“激扬青春 快乐健康”2019年海南省青少年足球赛和下半年11月份的海南省大学生男子校园足球联赛,我校足球队目前正在积极训练中。根据比赛时间,学生现阶段的技术特点制定训练计划:

一、技术方面:

1.提高队员的运控球的能力

2.提高队员传接球能力

3.提高队员的处理球的能力

4.提高队员的比赛的意志品质,心理素质、身体素质

5.提高队员个人的防守的技术

二、战术方面

1.本队的比赛打法,阵型

2.提高个人的战术意识和局部多打少,运球突破,跑位时机。

3.提高队员对比赛队形(进攻队形,防守队形)的理解

4.提高队员对整体进攻战术,防守战术,定位球战术的水平

三、训练手段:

1.身体训练手段:力量训练,体能训练,灵敏训练练习

2.技术训练:个人运控,传接练习,防守练习,守门员练习

3.战术训练:局部多打少,防守站位,队形,定位球练习

4.比赛训练:7VS711VS119VS9

具体的训练时间安排表如下:

时间

课次

训练内容

5月份2019

第一课

总结上次比赛,球性练习,传接练习

第二课

身体素质,运球,长传练习

第三课

身体素质,定点射门,运球、接球射门练习

第四课

身体素质,定位球练习

第五课

身体素质,个人防守练习,局部防守

第六课

身体素质,教学比赛(技术运用能力)

第七课

身体素质,技战术(一对一对抗)

第八课

身体素质,二过一练习

第九课

身体素质,队形进攻、防守移动练习

第十课

身体素质,教学比赛(处理球能力)


 


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